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Pediküre selber machen – so verwöhnen Sie Ihre Füße richtig!
Wer für die Pediküre nicht extra ein Fußpflege-Studio aufsuchen möchte, kann seine Füße auch zuhause pflegen. Dabei gilt es, einige Dinge zu beachten.
Für eine normale „schnelle“ Pediküre bei gesunden Füßen genügt es, die Füße gründlich zu waschen, abzutrocknen und anschließend mit einer sanften Hornhaut-Prophylaxe auf Kräuterbasis einzucremen. Cremen Sie nur die Füße und Zehen ein, nie die Zehenzwischenräume, da sonst ein Nährboden für Pilze entsteht!
Die Nägel mit einer kurzen Nagelschere kürzen und mit der Sandblattfeile glätten. An den Rändern nicht wie Fingernägel schmal feilen, sondern nur die Ecken abrunden und den Nagel etwas überstehen lassen, dadurch wird das Einwachsen verhindert. Dann tragen Sie auf die Zehennägel ein Nagel-Öl auf und massieren es an der Nagelwurzel ein. Nach einer kurzen Einwirkzeit kann die Nagelhaut mit einem Orangenholzstäbchen zurückgeschoben werden. Überschüssige Hautfetzchen vorsichtig abknipsen, fertig.
Kerngesunde Füße sind heute eine Seltenheit. Viele Menschen leiden unter Hornhautbildung oder Hühneraugen. Dies ist genetisch bedingt, wird aber durch enge Schuhe, langes Stehen und Sport begünstigt. Ist die Hornhaut erst einmal mehrere Millimeter dick, hilft kein Eincremen mehr – sie muss entfernt werden.
Wichtig: Hornhaut darf nicht mit einer Feile oder Schere entfernt werden! Dadurch wird das Hornhaut-Wachstum noch stärker angeregt. Außerdem können durch Mikro-Verletzungen Bakterien und Viren eindringen.
Besorgen Sie sich eine säurefreie Hornhaut-Entfernungs-Lotion. Diese enthalten hochkonzentrierte Kräuter-Extrakte und weichen die Hornhaut auf. Außerdem benötigen Sie einen Hornhaut-Schaber aus Metall. Dieser sieht aus wie ein Skalpell, verfügt aber nicht über eine scharfe Klinge. Beginnen Sie mit einem 10minütigen Fußbad in warmem Wasser. Die Füße danach gut abtrocknen. Tränken Sie einige Wattepads mit der Lotion und legen Sie diese auf die verhornten Stellen. Nach ca. 15-20 Minuten hat sich die Hornhaut weiß verfärbt. Nehmen Sie den Hornhaut-Schaber, setzen Sie ihn senkrecht zur Haut an und schaben Sie die abgestorbene Hornhaut ab. Dabei entsteht ein unangenehmer Geruch, der aber normal ist. Ist die Hornhaut entfernt, spülen Sie die Füße mit klarem Wasser ab und cremen sie großzügig mit einer mindestens 5%igen Urea-Pflegecreme ein.
Manchmal treten in Verbindung mit Hornhautbildung auch Hühneraugen (Clavi) auf. Um sie zu entfernen, gibt man über einen Zeitraum von 3-4 Wochen täglich einen Tropfen salicylsäurehaltige Lösung auf das Hühnerauge und trägt danach das tote Gewebe ab.
Um die eigenen Füße fachgerecht zu pflegen, bedarf es etwas Übung, es ist aber nicht kompliziert. Eines lässt sich allerdings alleine nicht bewerkstelligen: eine entspannende Fuß-Reflexzonen-Massage. Balsam für gestresste Füße (und Seelen). Weil einige Fußpflege-Spezialisten in diesem Bereich ausgebildet sind, lohnt sich der Gang zum Profi allein aus diesem Grunde...
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